El 54 % de la población española duerme menos de las 7 horas diarias recomendadas, lo que ha llevado a la mitad a haber tenido problemas de somnolencia en horarios y lugares no habituales, sobre todo en el cine (18,8%), el trabajo (16,7%) o cuando conducían (6,8%).
Así lo señala el estudio Sueño & Mood de percepción sobre rutinas del sueño y su impacto en el día a día de los españoles presentado ayer, que revela que un 23% de la población se va a dormir pasada la medianoche entre semana, porcentaje que se eleva al 48% los fines de semana.
Elaborado por la compañía Bayer con una muestra de más de 2.000 entrevistas, el informe desvela que, por lo general, los solteros, los estudiantes y las personas con alto nivel de estudios son las que se acuestan más tarde.
También influye el entorno geográfico: los que viven en el litoral son los que se van a dormir más avanzada la noche (el 67,7% pasadas las 23 horas), seguidos de los que viven en zonas urbanas (64,2%); rurales (57,2%) y en la montaña (22,4%).
Por comunidades, la más noctámbula es Madrid (el 71,2% de sus habitantes se va a dormir después de las 11 de la noche), seguida de cerca por Andalucía (70,6%) y, a más distancia, Catalunya (62,3%). El resto oscila entre el 59,1% y el 59,9%.
Ocho de cada diez ven la televisión o series antes de acostarse, sobre todo los ‘baby boomers’, que alcanzan un porcentaje del 86,4%; mientras, un 49,2 % usa el móvil o la tablet, una actividad que hacen más la generación Z o nacidos a finales de los 90 (64,8%) y los ‘millennials’ o nacidos a principios de los 80 (60,1%). Con todo, el informe constata cómo más de la mitad de los españoles duermen menos de 7 horas, lo que ha llevado a uno de cada dos a tener algún problema de somnolencia fuera de los horarios o lugares habituales, sobre todo en el cine (18,8%) y en el trabajo (16,7%), pero también cuando conducían (6,8%). Estos episodios son más comunes entre los más jóvenes (el 56,9% de las personas de 18 a 29 años) y el 55,9 % en los de 30 a 43.