Todos los adultos de entre 18 y 64 años deberían hacer ejercicio moderado entre 150 y 300 minutos a la semana como mínimo (o entre 75 y 150 minutos, si es intenso). Así lo recoge la recomendación de la Organización Mundial de la Salud (OMS), que también indica que la actividad física contribuye a prevenir y gestionar enfermedades como las cardiovasculares, el cáncer o la diabetes.
En este sentido, bajo el lema Gaudeix la vida, posa’t en marxa! la jornada «promueve la actividad física como herramienta de salud y bienestar, frente al sedentarismo, uno de los principales factores de riesgo de muerte en los países occidentales». Por ello, mañana, 6 de abril, se conmemora el Día Mundial de la Actividad Física, una fecha en la que se promueve una vida activa y unos hábitos saludables a través de actividades en toda la provincia.
Tarragona
La ciudad celebra Abril, el mes de la salud con propuestas para todos los públicos. Así, desde mañana y hasta el 13 de abril, quien lo desee podrá conocer su condición física, en la planta baja del Mercat Central de Tarragona de 10 a 14 h. En cambio, el miércoles 12 de abril (17.30 h) tendrá lugar la charla Món digital. Una societat en permanent connexió, en el Centre Cívic Sant Salvador (inscripciones en www.tarragona.cat/centrescivics). Un día después será el turno del taller de nutrición Alimentació per prevenir el cáncer (17 a 17.45 h, inscripciones en tinyurl.com/nutriciotaller), en la avenida Roma, 4. El calendario completo del programa Abril, el mes de la salud se puede consultar en la página web www.tarragona.cat/salut/promocio-de-la-salut/tarragona-saludable.
Reus
El Centre d’Educació Especial Alba organizará el 12 de abril, de 10 a 13.30 horas, una jornada abierta a las familias con circuitos deportivos, desayuno popular y masterclass de zumba.
La Bisbal de Falset
Hoy, a las 11.30 horas, el Equip d’Atenció Primària de Flix organiza una caminata desde el consultorio local hasta la Cova de Santa Llúcia.
La Ràpita
Mañana, a las 9.15 h, caminata popular desde el Centre d’Atenció Primària de La Ràpita y que recorrerá las calles de la localidad.