Per què ara és un dels millors moments de l’any per revisar la nostra visió?
Ja fa uns dies que els estudiants han iniciat l’escola i poden manifestar-se dificultats a l’hora de mirar la pissarra tradicional o electrònica. Les revisions periòdiques són clau quan es reprenen les classes amb bon peu i identificar què està passant.
Parlem de la miopia. Què vol dir ser miop?
La miopia és una anomalia o defecte òptic causat per l’augment de la longitud del globus ocular i/o augment de la potència de l’ull. Això produeix una visió desenfocada o poc nítida dels objectes llunyans. A més, tenir l’ull miop augmenta el risc de patir malalties oculars. De fet, segons la Organització Mundial de la Salut, els experts alerten que el 2025, un 50% de la població serà miop. Avui en dia, en alguns països asiàtics, ja s’arriba al 80%.
I quins factors propicien la seva aparició?
N’hi ha de diferents i que es combinen entre ells:
El factor genètic. Tenir pares miops, encara que hagin desenvolupat o no miopia, augmenta la possibilitat de la seva aparició. D’aquí la importància de fer revisions periòdiques, ja que podem tenir l’ull miop però no presentar símptomes.
Baixa exposició a la llum natural. És molt important passar temps a l’aire lliure i amb llum natural. D’aquesta manera l’ull veu a llarga distància i de forma relaxada.
La distància a la que mirem objectes propers. Ens hem malacostumat a viure amb pantalles electròniques que ens permeten fer-ho tot com llegir, gaudir d’entreteniment, comunicar-nos amb amics o família, entre d’altres, i no ho fem a una distància de prop adequada.
Per què sempre posem als infants al centre del control de miopia?
El més habitual és desenvolupar la miopia entre els 6 i 16 anys, i tot i que pot continuar augmentant gradualment amb l’edat, la infantesa és l’època més crítica per la seva aparició i és important intervenir per prevenir-la.
Llavors, què podem fer per evitar-ho?
Com hem dit anteriorment, les revisions periòdiques són clau per saber què passa exactament i poder donar un tractament personalitzat. A Teixidó Òptiques estem especialitzats en el control de la miopia gràcies a una formació continuada des de fa 20 anys.
Existeixen diferents tractaments per limitar l’aparició i progressió de la miopia:
Ortoqueratologia (orto-k) o lents nocturnes. És un tractament mitjançant unes lents de contacte que el pacient utilitza mentre dorm i que retira quan es lleva, proporcionant-li una visió clara durant tot el dia sense necessitat d’utilitzar ulleres ni lents de contacte.
Lents de contacte toves amb dissenys específics per al control de la miopia basades en el principi del desenfocament perifèric. En aquest cas, podem assegurar que mentre el nostre pacient utilitza la lent, el tractament està realitzant un control adequat de la miopia.
La miopia es pot controlar amb lents de contacte o vidres especials
Les lents oftàlmiques (ulleres) per al control de la miopia són una altra solució per a pacients que no siguin candidats a l'ús de lents de contacte. Poden també recomanar-se com a complement de les lents de contacte toves de dia de control de miopia, si no es poden utilitzar masses hores.
Una altra alternativa, en cas que l'augment de la miopia sigui provocat per desajustos en l'enfocament i de la coordinació dels ulls en visió de prop (problemes de visió binocular), podrien ser les lents multifocals, que redueixen l'esforç del nen/a quan realitza tasques de visió propera, conjuntament en molts casos, amb un programa de Teràpia Visual que millori aquestes habilitats.
Les noves tecnologies són un problema per al desenvolupament de la miopia?
En realitat les noves tecnologies no són el problema, sinó la forma d’utilitzar-les i l’hàbit que en fem d’elles. El problema no és mirar una pantalla, sinó mirar-la a una distància curta i durant molta estona. Sempre diem que millor una televisió que un ordinador, a la vegada que aquest és millor que una tablet i en última instància un mòbil. Això ens porta a parlar de la higiene visual que es basa en mantenir una distància, postura i il·luminació adequades respecte a la pantalla.
Algun consell més per fer ‘higiene visual’?
Dependrà de cada cas i usuari. No serà igual en un nen que jugui molt a l’aire lliure que en un adult que es passa el dia treballant a l’oficina amb un ordinador. En tot cas, sovint parlem de la regla del 20-20-20: per cada 20 minuts de pantalla o lectura, aixeca’t, i mira a un objecte a 20 peus (uns 6 metres) durant almenys 20 segons.
Com a prevenció i control de la miopia, aconsellem fer revisions periòdiques sobretot en aquells nens/es que els pares són miops.
Les revisions periòdiques són clau per intervenir i prevenir la miopia