Isabel Rojas Estapé habla este sábado en el ‘Diari’ sobre crianza y emociones

Mañana, en el Diari de Tarragona, publicamos una entrevista con Isabel Rojas Estapé, una de esas voces que transforman la manera en que entendemos la salud mental y el bienestar emocional. Su trabajo no solo ha revolucionado el enfoque terapéutico en España, sino que ha trascendido al ámbito social, convirtiéndose en una referencia para quienes buscan herramientas reales para mejorar su calidad de vida.

Rojas Estapé es psicóloga y autora, especializada en inteligencia emocional y gestión del sufrimiento. Su trayectoria está marcada por la voluntad de acercar la psicología a todos los públicos, desmontando tabúes y proporcionando claves prácticas para manejar la ansiedad, el estrés y los conflictos internos. Su discurso, lejos de ser academicista o inaccesible, conecta con la realidad de las personas y pone en el centro la importancia de la autocompasión, el autocuidado y la resiliencia.

Más allá de la consulta, su impacto se amplifica en conferencias, libros y colaboraciones en medios de comunicación. Sus intervenciones siempre parten de una premisa clara: el bienestar emocional no es un lujo, sino una necesidad básica que debe ser atendida con el mismo rigor que la salud física. A lo largo de los años, ha trabajado para desmitificar la terapia y acercarla al gran público, contribuyendo a una mayor conciencia sobre la importancia de pedir ayuda sin vergüenza ni estigmas.

Su labor también se ha expandido al ámbito digital, donde cuenta con una sólida comunidad en redes sociales. En Instagram, por ejemplo, supera los 370.000 seguidores, un espacio donde comparte contenido sobre gestión emocional, hábitos saludables y reflexiones sobre la vida cotidiana. Su capacidad para comunicar de manera cercana y efectiva le ha valido el reconocimiento en este ámbito, obteniendo junto a su hermana Marian Rojas Estapé el Premio CEU Ángel Herrera en la categoría de “Valores e Influencia en redes sociales”. Este galardón destaca su papel en la difusión de valores y conocimientos sobre la salud mental en plataformas digitales.

Isabel utiliza sus redes para hablar de procrastinación, perfeccionismo y la importancia del contacto físico en las relaciones humanas, destacando, por ejemplo, cómo los abrazos largos pueden ser una herramienta sanadora al fomentar la liberación de oxitocina. Su enfoque práctico y accesible la ha convertido en un referente para muchas personas que buscan mejorar su bienestar emocional en un mundo cada vez más acelerado.

En la entrevista que publicamos mañana, Isabel Rojas Estapé comparte su visión sobre cómo gestionar el malestar emocional en un mundo cada vez más exigente, cómo diferenciar el sufrimiento evitable del que no lo es y, sobre todo, qué herramientas podemos incorporar en nuestro día a día para vivir con más equilibrio. También profundiza en cómo las redes sociales pueden ser aliadas del bienestar si se utilizan de manera consciente y equilibrada.

Una conversación imprescindible para quienes buscan claves prácticas para el bienestar psicológico. Mañana, en Diari de Tarragona.